Benim gibi kilo problemi olan arkadaşlar için küçük bir bilği vermek istedim.Ben doktorumun tabiriyle şeker hastasıyım.Henüz şekerim çok yüksek değil ama böyle gidersem ilerde daha ciddi boyutlara gelebileceğimi söylendi.Bende bir arkadaşımın tavsiyesiyle tarçınlı yeşil çaya başladım.1,5-2 aydır içiyorum.1 ayın sonunda diyet yapmadan 2 kilo verdiğimi gördüm.Bunun bana kilo olmayım ödem olduğu söylendi.(Ne olursa olsun 2 kilo gitmiştiya çok mutlu oldum.)Baktımki 2 kilo ödem gitmiş gayrete geldim diyete başladım.Ama aç kalmadan 2 saatte bir yiyerek devam ettim 2.ayın sonunda 2 kilo daha gitmişti.Benden giden 4 kilo etrafımda hayretle gözlendiğini fark ettim.Özellikle beni uzun süre görmeyenler değişikliği hemen fark etmişlerdi.Bu beni dahada kamçıladı umarım böyle devam ederim.Gerçekten istediğim kiloya kavuşursam resmimi yayınlıyacağım.
İnternette okuduğum bir habere göre yapılan bir araştırmada 300 gr.sütlaça 6 gr.kadar tarçın eklendiğinde kandaki şeker seviyesindeki yükseliş önemli ölçüde azaldığı tespit edilmiş.
Yeşil çayın da günde 2 bardaktan fazla içilmemesi gerekiyormuş.
Sizde önce bir kan değerlerinize baktırıp ona göre diyete başlıyabilirsiniz.Umarım sağlıklı bir şekilde kilo verebiliriz.
İlginç.
YanıtlaSilBir diğer şişko anne Çiğdem